Alfabeto do Autocuidado

Escolher apostar no autocuidado consciente é uma forma de nutrir o nosso Eu na sua dimensão física, mental e emocional. Estas cartas surgem como uma ferramenta dinâmica e interativa, no sentido de ampliar a capacidade de auto-observação, e identificar mais facilmente quando, como e o que pode fazer para abastecer os seus níveis de autocuidado, tornando a sua prática num hábito diário, e contribuindo para a promoção de uma vida mais saudável, leve e consciente.