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Gestão de Emoções para Professores e Educadores
«Mais de 60% dos professores sofrem de exaustão emocional» e «Professores desabafam: andamos nervosos e cansados».
Um olhar sobre as notícias atuais nos jornais nacionais mostra-nos esta realidade. Associado à exaustão emocional assiste-se ao aumento crescente de doenças cardiovasculares, fadiga, insónia, tensão nervosa, hipertensão, ansiedade, depressão…
Perante este cenário e a trabalhar na área desde 2003, a autora destaca três competências essenciais para melhorar a saúde mental e bem-estar dos professores e educadores: Consciência (Emocional, Cognitiva e Comportamental), Gestão de Emoções e Liderança Pessoal. Estas competências não são inatas, são adquiridas e desenvolvidas ao longo da vida, implicando um processo de desenvolvimento que deve ser feito de forma contínua, permanente e sistemática. Este livro ajudá-lo-á neste percurso com uma importante parte prática, onde o leitor é convidado a responder a um conjunto de 45 exercícios que lhe permitirão ter uma expansão de consciência, gerir melhor as suas emoções e ter um maior controlo sobre a sua vida, com a finalidade de potenciar emoções que lhe permitam sentir bem-estar.
Lembre-se que quanto melhor cuidar de si, melhor se sentirá nas áreas pessoal, social e profissional. Sinta-se responsável pelas suas decisões e tenha coragem para assumir o controlo da sua vida. -
Maria II
24.90€The queen of Portugal’s correspondence with queen Victoria gives us a fantastic insight into the private life of two powerful women, both married to princes of Saxe-Coburg-Gotha, who are struggling to conciliate motherhood with the responsibility (and pleasure) of power.
When only seven years old, Maria da Gloria became queen of Portugal. A country, on the other side of the ocean, where she had never been. She grew up in Brazil, spending the long warm days between the green hillocks and the white sandy beaches, secure in the love of her dearest mother, Leopoldina of Austria.
The only shadow cast over this happiness was her father’s mistress, Domitília, the favourite and most famous mistress of D. Pedro, the emperor of Brazil. In 1828 she departed for Vienna to be educated in her grandfather’s court, but when she lost the throne to her uncle Miguel, she ended up in London. She became
King George IV’s protégé and he commissioned Lawrence to paint her portrait (on this book’s cover). During her stay in London she met the heir presumptive, Alexandrina Victoria, and they forged a close bond that lasted a lifetime. When she was fourteen, the civil was coming to an end and D. Maria set foot, for the first time, on her country’s soil. Finally on the throne, she promised herself that she would be a good queen, and a happier one than her dearest mother had been. Her marriage to D. Fernando of Saxe-Coburg-Gotha, father of her eleven children, was truly a blissfull, as she confides in her letters to her “Dear cousin Victoria” – now a queen herself, and married to Fernando’s first cousin, Albert. -
As Lágrimas de D. João VI
18.90€As Lágrimas de D. João VI é o resultado da recolha das notas e leituras que a autora vem fazendo, ao longo dos últimos anos, em torno da vida privada e semioficial da família real portuguesa, nomeadamente dos reinados de D. Maria I e D. João VI.
A vida deste rei, pode dizer-se sem erro de julgamento, foi altamente condicionada e elevada a patamares nunca anteriormente vivenciados, de forma tão dramática, por um monarca português, dadas as exigências e desafios com que foi confrontado. As lágrimas que encontrará vertidas nesta narrativa são a imagem das que o rei chorou, amarga, dolorosa e sentidamente, ao longo da sua vida.
Tendo em consideração os factos marcantes da biografia de D. João VI – que da condição de infante se viu inesperadamente projectado à de príncipe regente, face à morte prematura do irmão e à renúncia da mãe ao trono –, e não obstante as vicissitudes do seu reinado, D. João, como nenhum outro rei português, teve o privilégio de ser aclamado rei do Reino Unido de Portugal, Brasil e Algarves, e, de uma forma igualmente única, acabará os seus dias usando a real chancela de imperador.
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Há por aí alguém igual a mim?
12.90€Mimi queria ser igual a toda a gente, mas descobriu
que não há ninguém no mundo igual a ela.
Um livro sobre o que temos em comum com os outros, mas também sobre o que nos torna únicos e especiais. -
Vicente, a Lebre Impaciente
12.20€Vicente, a lebre, é muito impaciente e anda sempre a correr – não tem tempo para parar e conversar! Mas quando, com tanta correria, acaba dentro do lago, é Timóteo, a Tartaruga, quem o pesca lá de dentro e Vicente não tem outro remédio senão mudar de velocidade.
Será que é capaz de aprender a desfrutar da vida em câmara lenta?
Uma história carinhosa e divertida sobre amizade, bondade e o quanto perdemos quando andamos sempre a 100 à hora.
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O Cuquedo – Livro de Autocolantes
9.90€Um livro de autocolantes do Cuquedo? Alto lá! Diverte-te com todos os animais da selva.
Tens mais de 150 autocolantes para colares em todo o livro e no final um cenário assustador!
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O Gato Malhado
13.90€Certa noite, dormia a Lua profundamente, o gato Malhado foi surpreendido por um estrondo vindo do fundo do quintal. O cão Patudo também acordou e pôs-se a ladrar feito um louco desvairado. Alguma coisa tinha caído ali, mesmo no meio do jardim da D. Alzira. Cão e gato deparavam-se agora com um dilema antigo: mostrar um ao outro qual o melhor dos dois, ou juntos, unindo patas, descobrir o invasor que caíra do céu.
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Quando vou dormir o mundo para
12.90€O que se passa com o mundo quando dormimos? Será que fica tudo quietinho no momento em que fechamos os olhos? Ou os nossos brinquedos continuam a brincar sem esperar por nós? Talvez seja como no jogo do macaquinho do chinês, mas ao contrário: as pessoas e as coisas só se mexem quando olhamos para elas… Será?!
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Como Funciona a Professora
14.40€Há professoras compridas e professoras curtas. Professoras largas e finas. Professoras escuras, claras, com o cabelo encaracolado, liso, às bolinhas, às flores, em espirais, em xadrez e em vários padrões. Até às riscas e quadriculadas, como é óbvio.
Mas afinal o que há dentro das professoras?
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D. MARIA II – Tudo por um Reino
22.00€OFERTA DE ROTEIRO – EDIÇÃO LIMITADA
Edição especial para assinalar os 200 anos do nascimento da Rainha D. Maria II que inclui a oferta de um roteiro “Pelos Caminhos de D. Maria II: Roteiro Turístico do Rio de Janeiro a Lisboa, passando por Londres” escrito pela autora Isabel Stilwell.
Esta edição traz ainda a possibilidade de quem a adquirir participar num passatempo exclusivo, tendo a possibilidade de ganhar uma de 10 estadias nas Pausadas de Portugal. Ver as condições e participar em aqui. Campanha a decorrer entre 7 de maio e 30 de junho de 2019.
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Love Boss: O Novo Líder Emocional e Relacional
16.90€A intenção de Love Boss é ser um caminho. Contribuir genuinamente para que os líderes e empresários possam maximizar os seus resultados e ter soluções rápidas e funcionais nas suas equipas, liderança e empresa, através da introdução da componente emocional e relacional.
Soluções efetivas para ajudar as pessoas a serem mais felizes, mais eficazes, mais conscientes, e a munirem-se dos seus verdadeiros recursos para ultrapassarem os obstáculos diários.
Quando desenvolvemos uma maior consciência das nossascapacidades tudo se torna mais claro e, por conseguinte, ficamos mais aptos para alcançar melhores resultados.
Espero que este livro possa criar impacto em ti, na tua forma de pensar e agir, para que possas transformar-te no líder que desejas ser.
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Cabeça de Andorinha
12.20€ -
Os Anos de Ouro: Ensaios sobre a Democracia no Brasil
14.00€“O Brasil viveu, durante duas décadas e meia, aquilo a que chamo de “anos de ouro”, nos quais a democracia se firmou e possibilitou significativo progresso no plano dos direitos de cidadania. Esses anos foram caracterizados por competição política acirrada entre centro-esquerda e centro-direita e convergência em torno de um núcleo de políticas moderadamente reformistas, compartilhadas pelos principais contendores. A combinação virtuosa de competição e convergência foi propiciada por um arranjo institucional de tipo consociativo – caracterizado por federalismo, pluripartidarismo e governos de coalizão – que favoreceu a negociação e, em consequência, a moderação política” (da Introdução).
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A Rã dos Três Olhos
12.20€A Rã dos Três Olhos está a crescer num lugar contaminado. Salta muito alto para entender o que se passa. Rapidamente descobre que quer mudar as coisas…Será que consegue fazê-lo sozinha?
Um livro que celebra a procura de soluções positivas, valorizando-se sempre o ambiente!
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D.Maria II – Tudo por um Reino | Edição Comemorativa
24.90€Edição comemorativa do bicentenário do nascimento da Rainha D. Maria II. Uma nova imagem, em versão capa dura e um prefácio especial escrito pela autora para assinalar esta data.
“Sempre preferi celebrar os nascimentos às mortes. Faço-o em memória dos meus pais e de todas as pessoas que me são tão queridas mas que já cá não estão, e quero muito que também seja assim com as “minhas” rainhas.
E há tanto de único na vida de D. Maria II, como vai descobrir da primeira à última página deste livro, publicado agora numa edição mesmo muito especial para assinalar o bicentenário do seu nascimento, a 4 de abril de 1819. Tanto de tão extraordinário aconteceu na vida daquela que foi a segunda rainha em funções em Portugal, e a última mulher a reinar por direito (e não por casamento) — e que prazer teve em governar! “
Isabel Stilwell
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Saudade: Um Conto para Sete Dias
13.90€O que é a Saudade? O rei mais sabido do mundo vai tentar encontrar a resposta a esta pergunta tão difícil.
Quando, pela primeira vez, o meu filho foi acampar, escrevi-lhe este conto…
Guardei cada capítulo num envelope diferente e pu-los dentro da sua mochila…
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Não tenhas medo, Lobo Mau!
13.10€Andava o Lobo Mau a vaguear pela floresta, quando, ao longe, avistou uma fraca luz. Curioso, aproximou-se mais, e mais, e mais… Até que… os seus olhos esbugalharam-se, a respiração ficou mais rápida, e o coração parecia que lhe ia saltar pela boca. O Lobo Mau não queria acreditar no que via!
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Faz-de-conta 2.ª Edição
12.90€Faz de conta… que sou uma princesa!
E faz de conta… que o meu cão é um poderoso urso! Grrau!
Todos adoramos brincar ao Faz-de-Conta. Clara Cunha, autora de O Cuquedo e Feliz Natal Lobo Mau, traz-nos uma nova história onde a criatividade e a imaginação das crianças são celebradas, num mundo onde cada um de nós pode ser tudo o que quiser.
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O Espantalho Enamorado-5.ª edição
14.34€Nova Edição com uma capa renovada.
O Espantalho Gustavo está apaixonado por uma menina-espantalho que se chama Amélia, e sonha um dia juntar-se a ela no cimo da colina. Como o amor triunfa sempre, quem sabe se conseguirá…
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Agenda Solidária IPO 2019
Ao comprar esta agenda está a ajudar o Hospital de Dia do IPO de Lisboa.
Textos de 12 personalidades Alice Vieria • António Barreto • Carlos Fiolhais • Cristina Ferreira • Eduarda Abbondanza • Fernando Santos • José Gameiro • Júlia Pinheiro • Laurinda Alves • Luís Marques Mendes • Maria Antónia de Almeida Santos • Pedro Abrunhosa
Ilustrações de Marta Torrão
13.90€8.00€ -
O Nascimento das Estações
O mito de Deméter e Perséfone, uma história de amor maternal e filial que os Gregos usavam para explicar a sucessão das estações do ano. Fabulosas ilustrações de uma artista – Octavia Mónaco – que cada vez se aproxima mais da perfeição.
15.90€11.00€ -
O Mobiliário das Elites de Lisboa no Final do Século XVIII
O Mobiliário das Elites de Lisboa na segunda metade do século XVIII é já um título de referência no panorama da historiografia do mobiliário português. Através do estudo do mobiliário, apercebemo-nos que o período entre 1750 e 1800 foi em Portugal um tempo de profundas mudanças no modus vivendi das elites europeias. Alterações no requinte da estruturação das suas habitações, na diversidade de objectos das chamadas artes de mesa, na quantidade de peças dos recheios, porque novos hábitos podem exigir peças diferenciadas das existentes para os integrar ou corporizar. O autor, Carlos Franco, é licenciado em História pela Faculdade de Letras da Universidade de Lisboa e Mestre em História das Artes Decorativas pela Universidade Católica Portuguesa onde prepara, actualmente, uma dissertação de doutoramento sobre os ambientes decorativos das casas das elites de Lisboa na segunda metade do século XVIII e primeiro quartel do século seguinte.
20.04€14.00€
