Ex-manequim Filomena Nascimento Lança Primeiro Livro

Ex-manequim Filomena Nascimento Lança Primeiro Livro

Mindful Eating é o primeiro livro de Filomena Nascimento, ex-manequim e jornalista, hoje dedica-se ao coaching orientado para a dietética saudável.
Editado pela LX28, a nova chancela da editora Livros Horizonte, Mindful Eating é o resultado de uma história real com um final feliz. A autora, Filomena Nascimento, desde cedo se viu confrontada, como tantas mulheres, com o desejo de ser elegante mas ao mesmo tempo a necessidade de sentir-se bem consigo, mantendo a autoestima e o amor-próprio.
Este livro pretende orientar o leitor na procura do equilíbrio do corpo aliado ao da mente. A autora partilha apontamentos úteis, dicas práticas e truques eficazes que ela própria testou e que permitiram que alcançasse o bem-estar que procurava.
Aliando a técnica do mindfulness, tão importante nos dias de hoje, à nutrição, este é um livro obrigatório para quem precisa de motivação para alcançar os benefícios e resultados de uma alimentação saudável.
E como para os diferentes momentos da vida temos uma seleção musical adequada, este livro apresenta duas playlists com uma seleção musical ora para estimular e motivar o leitor na prática de exercício físico, ora para o ajudar a relaxar.

Filomena G. Nascimento nasce em Vidago, fixando-se em Lisboa aos 12 anos. Na adolescência, torna-se manequim.
Licencia-se em Ciências da Comunicação. Passa pela televisão e imprensa. Mais tarde, segue a vertente de assessoria com principal foco na política.
Interessada por um estilo de vida saudável, opta pelo coaching orientado para a dietética associada ao lado emocional.
Mindful Eating é a sua primeira partilha em jeito de livro.

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