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A Verdadeira Dieta Low-Cost
para homens e mulheres
FERNANDES, ALEXANDRE
2011, 1.ª
Colecção:
Viver com Saúde
Número de Páginas: 280
Formato: 14 x 21
Encadernação: Brochado
ISBN: 978-972-24-1708-2
Tema: Saúde, Nutrição, Desenvolvimento pessoal
Código: 77014
PVP: 15.50 Euros
Preço de promoção: 9.00 Euros
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Emagreça poupando
Apesar da crise que nos afecta a todos, é possível viver e alimentar-se de forma saudável, sem gastar rios de dinheiro em suplementos, alimentos dietéticos ou ginásios caríssimos.
Para além de um programa de exercício físico a custo zero, na VERDADEIRA DIETA LOW-COST vai encontrar 45 receitas a baixo custo, com um plano alimentar diferenciado para homens e mulheres. E algumas regras de ouro para 45 dias de prazer mas que não dêem cabo da saúde nem da carteira.
«Poupar na alimentação não significa comer menos! Significa sim ter noção das prioridades e muitas vezes comer melhor por um preço muito mais baixo. Hoje em dia as pessoas, cada vez mais, procuram uma alimentação rápida e económica, sendo que as refeições de fast-food são as mais escolhidas. Mas comer nestas cadeias de restaurante nem sempre e sinónimo de comer bem e saudavelmente.
Uma alimentação saudável não tem necessariamente de estar desligada dos prazeres da vida. A receita para comer bem passa por comer de forma equilibrada, de acordo com as necessidades de cada um. Por isso este livro, Dieta Low-Cost, para além das recomendações e das regras de ouro que sugiro, está planeado para ser cumprido em 45 dias seguindo um esquema alimentar (um para mulheres e outro para homens) com sete refeições diárias. Assim, por exemplo, um dia com 7 refeições pode custar a partir de 4,74 €. Associado a este plano alimentar está um conjunto de receitas económicas, saudáveis e deliciosas.»
Da Introdução
Sessão de Lançamento no dia 5 de Julho às 18.30, no Restaurante do Piso 7 do El Corte Inglés |
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«A dieta FMI: Fórmulas Muito Inteligentes para perder quilos, sem perder dinheiro.»
Fernanda Freitas |
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